スタッフブログ
松山駅前リフレッシュビル、もみほぐしビオスのブログページです。
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| 皆様、こんにちは！全国的に大寒波到来ですね！ここ松山もかなりの寒さが続いていますが、最近こんな不調、感じていませんか？・肩や首がガチガチ・足先が冷えて夜中に目が覚める・むくみが取れず、朝からだるいこの時期は【冷え】で血流が落ち、コリやむくみが一気に出やすくなります。🌿今の時期おすすめの食べ物・根菜類（大根・人参・ごぼう）・生姜・ねぎ・味噌汁体の中から温めることで、血流が上がり、コリもゆるみやすくなります✨🌿今日からできる簡単セルフケアお風呂上がりに足首をくるくる10回ずつ回すだけ。足首は「全身の巡りのスイッチ」。たった1分でも、冷え・むくみ対策になります。ただ…✔ セルフケアをしてもすぐ戻る✔ その場しのぎになっているそんな方は、深部のコリ・リンパ・血流が自分では届かないところで滞っているサインかもしれません。ビオスではその場だけ楽になる施術ではなく、「巡りが戻る体」へ整えるケアを行っています。「最近つらいな」と感じたら、我慢せず、体をゆるめに来てくださいね😊 |
